1. Vermessung der Sitzknochen

Sitzknochenabstand messen: Die Sattelbreite basiert auf dem Abstand zwischen deinen Sitzknochen. Um diesen Abstand zu messen, kannst du eine spezielle Sitzknochenmessung im Fahrradladen durchführen lassen. Eine einfache Methode zu Hause ist die Verwendung eines weichen Materials (wie einer Aluminiumfolie auf einem harten Stuhl) oder eines Kartons. Setze dich darauf, lehne dich leicht nach vorn, und hebe deine Füße etwas an, um den Druck zu simulieren, den du beim Radfahren ausübst. Danach kannst du die Eindrücke deiner Sitzknochen im Material erkennen und den Abstand zwischen den Mittelpunkten der beiden Eindrücke messen.

Die Montage eines Sattels mit einem Carbongestell erfordert besondere Sorgfalt, um Beschädigungen am Gestell oder an der Sattelstütze zu vermeiden und um sicherzustellen, dass der Sattel korrekt und sicher befestigt wird. Hier einige wichtige Punkte, die du beachten solltest:

Kompatibilität prüfen: Stelle zunächst sicher, dass dein Sattelgestell mit der Sattelstütze deines Fahrrads kompatibel ist. Carbongestelle haben oft einen ovalen Querschnitt (im Gegensatz zu den runden Metallgestellen), was eine entsprechende Klemmvorrichtung erfordert.

Anzugsmoment beachten: Die Schrauben, die das Sattelgestell mit der Sattelstütze verbinden, haben ein empfohlenes maximales Anzugsmoment, das nicht überschritten werden sollte. Dieses Drehmoment ist oft auf der Sattelstütze, am Sattel oder in der Anleitung angegeben. Ein Drehmomentschlüssel ist erforderlich, um dieses Moment genau einzustellen und Beschädigungen am Carbon zu vermeiden.

Die korrekte Einstellung der Sattelposition ist entscheidend für Komfort und Leistungsfähigkeit beim Radfahren. Hier sind die wichtigsten Schritte, um die Sattelposition richtig einzustellen:

Sattelhöhe: Startposition: Beginne mit einer Sattelhöhe, bei der dein Bein am unteren Punkt der Pedalbewegung leicht gebeugt ist, wenn der Fuß flach auf dem Pedal steht. Ein guter Anhaltspunkt ist es, sich auf den Sattel zu setzen und das Pedal mit der Ferse (ohne Schuh) in die tiefste Position zu bringen. Dein Bein sollte in dieser Position gerade sein. Feinabstimmung: Für eine genauere Einstellung kannst du die "Kniewinkel-Methode" verwenden. Der optimale Kniewinkel am unteren Punkt der Pedalbewegung liegt typischerweise zwischen 25 und 35 Grad. Dies kann mit einem Goniometer gemessen werden.